Философия · Внимание · Личный опытЭлектронная книга

Последняякнига

О внимании, реальности
и жизни без внутренней войны.

Ты уже пытался чинить свою жизнь по частям. Эта книга исследует то, что повторяется в разных её областях: привычные реакции, внутренний диалог и образ себя.

Книга за 960 ₽

Бесплатный фрагмент · около 5 минут · без регистрации

От привычных реакций — к вопросу о том, кого мы называем собой.

Последняя книгаФрагмент

Пауза, в которой
появляется выбор

В общем рабочем чате появляется сообщение:

«Саша, можешь сегодня снова забрать вечернюю смену? У меня не получается».

Саша видит его в лифте. Через двадцать минут заканчивается её собственный день. Вечером она обещала приехать к матери и помочь с документами. За последний месяц это уже третий раз, когда коллега просит подменить её в последний момент.

Ответ почти готов: «Да, конечно».

Не потому, что Саша действительно решила остаться. Она ещё ничего не решила. Просто отказ кажется неприятнее лишних четырёх часов работы. Если сказать «нет», придётся выдержать чужое разочарование, возможно объяснение, возможно неловкость завтра. Согласиться быстрее.

Палец уже идёт к клавиатуре.

Глава 12

Кому может быть близка

Понимать себя
бывает недостаточно.

Можно много читать, знать свои привычки и всё равно замечать реакцию уже после поступка. Книга разбирает этот разрыв — через внимание, состояние и участие в собственной жизни.

В голове много разговоров. В жизни — мало участия.

Книга начинает с того, что можно заметить в обычном дне: куда уходит внимание, как мысль становится приказом и что происходит между эмоцией и поступком.

Главы 7–13 · внимание, мысль, эмоция, пауза

Как устроена книга

Пять частей.
Один маршрут.

Каждая часть опирается на предыдущую. От повседневного опыта — к вопросам о сознании и самом себе.

38 главПролог и эпилог

Пролог

Эпилог

От автора

guru/dev/

Почему появилась книга

«Полезных ответов было огромное количество.
Но они лежали в разных местах».

Около двадцати лет моей жизни рядом со мной шла депрессия. Я искал ответы в психологии, психотерапии, практиках внимания и философии. Со временем отдельные идеи сложились в последовательность, которая стала этой книгой.

Мне было важно собрать карту, по которой можно двигаться: от знакомых реакций — к более глубоким вопросам. Читать её, проверять собственным опытом и возвращаться к обычной жизни.

Электронная версия